menu 05 パーソナルトレーニング

理想以上の身体と心へ

はりきゅう院の営業時間中や各教室のない時間帯に、パーソナルトレーニングを受けることができます。トレーナーは3名の中からご指名いただけます。

【糸井】競技力、ボディメイク、健康増進、老化防止担当
こちらで行うトレーニングは基本的にとてもシンプルです。体幹に良い3～5種目を、適切な重さ・回数にて、正しいフォームで指導いたします。基礎体力を身につけ、動ける身体、運動できる身体を作っていき、リバウンドしない身体作りを提供いたします。

【曽我】女性らしさ、健康な身体作り担当
念入りなカウンセリングから、お一人おひとりの「理想以上の身体と心」を一緒に探していきましょう。「芯から緩める独自のマッサージ」では、筋肉の深層部にアプローチすることで、身体の芯から代謝が上がっていきます。さまざまな体調不調の改善はもちろん、ボディメイクにも。その方が本来持っている、心地よい状態の身体へ整えていきます。

FLOW ご利用の流れ

  • 初回

    最初にカウンセリングを行います。運動の目的だけでなく、生活習慣や生活パターン、体力レベルなども確認・把握し、無理のない日数・時間・強度などを探っていきます。またご自宅でできる運動のレクチャーや、栄養指導・生活指導なども丁寧に行ってまいります。

  • トレーニング

    以下のように進めていきます。
    体調チェック→ストレッチ・準備体操→筋力トレーニング・有酸素運動→ストレッチ（＋マッサージ）

PRICE 料金について

パーソナルトレーニング

  • 糸井担当トレーニング

    5,000円 / 60分
    7,500円 / 90分

  • 曽我担当トレーニング

    6,000円 / 45分
    10,000円 / 75分
※料金はすべて税込表記です。
※90分・75分のメニューにはマッサージも含まれます。