menu 04 体操・トレーニング教室

専門スタッフが丁寧にご指導

はりきゅう院営業時間中のうち、お昼の時間帯に2つの教室を開講しております。

●からだスッキリ体操
【担当】糸井
【日時】金曜10:45～11:45
【定員】10名

日常生活では、人間は本来持っている能力をほとんど使っていません。次第に衰えていってしまうそういった能力を、維持・改善するための運動教室です。簡単な関節ほぐし運動やストレッチ、セルフマッサージ、ツボ指圧、体力アップのトレーニングや姿勢をきれいにするトレーニングなどを通じて、加齢に負けない元気な身体を目指していきます。

●姫トレ
【担当】福川
【日時】土曜11:00～12:00
【定員】10名

骨盤底筋群に着目した教室です。骨盤底筋群を刺激することにより、姿勢改善のほか、内臓の不調を整えることができます。また加齢による尿もれなどの改善にも効果があります。骨盤底筋群にアプローチするだけでなく、筋力トレーニングやストレッチも行い、日々活発に過ごせるようになることを目的としています。

PRICE 料金について

からだスッキリ体操・姫トレ

  • 料金

    春：4～7月 / 夏：8月 / 秋：9～12月 / 冬：1～3月
    春夏秋冬の4期に分かれて募集しております。
    1ヶ月3回実施の夏を除き、基本的に期ごとに約3ヶ月分を一括でお支払いいただきます。

    1回1,000円×回数分
    （12～17回分）
※料金は税込表記です。

注意事項

※定期的に運動を行うための教室です。基本的に、個人的な理由でのお休みについては返金いたしませんのであらかじめご了承ください。
※台風などの天災で交通機関が運転していない場合は休講となります。