格闘技道場教室・同好会 | 糸井はりきゅう院・一心館神戸道場

18:00よりご利用可能な格闘技道場では、曜日ごとに4つの格闘技をご指導中です。月曜・木曜はボクシング、火曜はキックボクシング、水曜・金曜はレスリング、土曜は柔術を行っております。老若男女問わず、あらゆる方々にご参加いただいています。

また格闘技教室は試合に出られる方だけでなく、趣味で挑戦したい方や、健康のために取り組む方など、ご自身の目的に合わせてご参加いただけるよう設定しました。

GUIDE 各教室（同好会）紹介

● 月曜・木曜（ボクシング教室）

【日時】月曜20:00～21:30 / 木曜19:15～21:30
【指導内容】ボクシング全般（基本的なパンチの打ち方、シャドーボクシング、サンドバック練習、ミット打ち、マスボクシングなど）
【難易度】☆～☆☆☆
【強度】☆～☆☆☆
【必要なもの】グローブ、軍手（バンテージ）
【備考】用具は1回100円でレンタル可能です。
● 火曜（キックボクシング同好会）

【日時】火曜20:00～21:30
【指導内容】ウォーミングアップ、パンチ練習、キック練習、スタミナ練習、コビネーション、サンドバック、軽いスパーリング
【難易度】☆～☆☆☆☆
【強度】☆☆～☆☆☆☆
【必要なもの】グローブ、軍手（バンテージ）、レガース
【備考】用具は1回100円でレンタル可能です。
● 水曜・金曜（レスリング教室）

【日時】水曜20:00～21:30 / 金曜20:00～21:30
【指導内容】ウォーミングアップ（マッサージや首を鍛える動きなど）、ストレッチ、マット運動、基礎練習（立ち技・寝技）、スパーリング
【難易度】☆～☆☆☆☆☆
【強度】☆☆～☆☆☆☆☆
【必要なもの】シューズ
【備考】レスリングシューズをお持ちでない方は、裸足でのご参加も可能です。
● 土曜（柔術同好会）

【日時】土曜17:00～20:00頃
【指導内容】ウォーミングアップ、ストレッチ、マット運動、技研究、乱取り
【難易度】☆～☆☆☆☆☆
【強度】☆☆～☆☆☆☆☆
【必要なもの】道着
【備考】道着は1回500円（洗濯代込み）でレンタル可能です。
● すべての曜日

【日時】月～金曜18:00～22:00 / 土曜17:00～20:30 / 日曜13:00～17:00
上記時間帯は、トレーニングスペースをいつでもご利用いただけます。
マットスペースは、各教室で使われていない時間であればご自由にご利用可能です。